القدرة على تركيز الانتباه على شيء واحد دون تشتيت. يتم تطوير قوة التركيز الواعي (الانتباه الموجه) في جميع التقاليد الروحية الأصيلة. في الأنظمة الهندوسية والبوذية، يُنظر إلى التركيز (دارانا، شاماتا، إلخ) على أنه خطوة متوسطة نحو التأمل الحقيقي.

“بدون التركيز الحكيم للفكر، فإن تجربة الحقيقة مستحيلة.” – صمويل أون وير، القوة الروحية للصوت

“…التركيز هو أول وأهم شيء يجب على السادهكا أو الطامح اكتسابه في المسار الروحي.” – سوامي سيفاناندا

“إذا ركزت أشعة الشمس من خلال عدسة، فإنها قد تحرق القطن أو قطعة من الورق؛ ولكن الأشعة المتناثرة لا تستطيع القيام بهذا الفعل. وإذا أردت التحدث إلى رجل عن بعد، فاصنع قمعًا من يدك وتحدث. يتم تجميع الموجات الصوتية في نقطة واحدة ثم توجيهها نحو الرجل. يمكنه سماع كلامك بوضوح شديد. يتحول الماء إلى بخار ويتركز البخار في نقطة واحدة. يتحرك محرك السكة الحديدية. كل هذه أمثلة على الموجات المركزة. ومع ذلك، إذا جمعت الأشعة المتناثرة للعقل وركزتها في نقطة واحدة، فسوف يكون لديك تركيز رائع. سيعمل العقل المركّز ككشاف قوي لاكتشاف كنوز الروح وتحقيق الثروة العليا للأتمان (الذات)، والنعيم الأبدي، والخلود والفرح الدائم.” – سوامي سيفاناندا