نياما

الخطوة الثانية في اليوجا والتي تتكون من:

سوتشا (النقاء، إزالة الرغبة)..
سانتوشا (الرضا بما لدينا)
التاباس (التقشف، الممارسات الروحية)
سفاديايا (دراسة الكتب المقدسة)
إيشفارابرانيدانا (ذكر الله المستمر)

Fatema9